从2月1日起，人类历史上最为壮观的迁徙——为期40天的2018年春运拉开大幕。2018年的春节又赶上情人节，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界。
春节期间，准妈妈如何安全出行？如何科学营养地饮食？如何选择娱乐项目？来听听福建省立医院南院妇产科辛长征主任医师怎么说吧？
出行
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春运期间，准妈妈选择动车、自驾车、飞机出行均可。但不宜长距离旅行，忌颠簸。同时，准妈妈应尽量避免拥挤嘈杂场所，逛街回家后要先做清洁，让灰尘、病菌离得越远越好。
自驾游的准妈妈要切记扣上安全带。腰带要放在“大肚子”以下，跨在臀部和骨盆上；肩带斜跨胸部，放在双乳之间，上方要放在锁骨中间部位，不要靠近颈部。
要保持胸部和方向盘之间的距离约25厘米左右。如果方向盘是可以调整的，最好把方向调整到对着胸部，而不是对着“大肚子”或头部。如果车上的安全气囊有“on/off” 开关，请调整到“on” 。
一旦驾车或乘车发生事故，特别是腹部受到撞击后，需要关注以下情况：是否有阴道流血、大量无色液体流出（胎膜早破），及胎动情况。必要时要去医院急诊，需要做相应的检查，特别是超声检查。
准妈妈乘飞机，尽量选择靠近走道的位置，这样在长途飞行时方便起身活动。在长途飞行时，一般建议保持足够的水分摄入和每2-3小时起身来回走动，目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。
饮食
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过年走亲访友、朋友聚会免不了要吃吃喝喝。各种美食让很多准妈妈无法抗拒。但若吃得太多、太油腻对自己和肚里的小宝宝都很不利。因此，准妈妈在过年期间要保持良好的饮食习惯，尽量少吃高盐、高糖、高热量、高脂肪的食物，适当多吃蔬菜，合理适量吃水果。
娱乐
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电影电视要少看。孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。另外，电影院强烈的音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，准妈妈们要尽量避免。
打牌需克制。准妈妈不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫、下肢深静脉血栓形成，危及孕妇及胎儿生命安全。
争分夺秒做胎教。充分利用休息时间给孩子做胎教，采用听、感、读、赏多种方式给腹中胎儿丰富优美的声音刺激。自己读经典书籍、赏中外名画、听经典中外音乐，既能成长自己，也是给孩子的最佳礼物。
你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝和一柜柜的黄金，但你永远不会比我富有——我拥有一位读书给我听的妈妈。愿所有母亲都能成为这样的智慧妈妈。
小提醒
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绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况（也就是说任何不适）随时要去医院就诊。
一生呵护 始于融侨
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融侨母婴护理中心
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