拉玛泽分娩减痛法好处多多

     拉玛泽分娩减痛法源于1952年，由法国产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研发。此法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。这种呼吸法除了简单易做，适用人群广之外，主要好处还有以下几点：

01

减少或避免使用药物

　　面对产痛，有些准妈妈可能需要药物的帮助，虽然如今麻药在分娩镇痛中的使用已非常普及，但还是有一部分准妈妈因对药物的敏感程度或心理因素等，排斥或无法使用药物，拉玛泽分娩减痛法则可以通过呼吸调节，将分娩的疼痛降到人体可承受的最低程度，很大程度上避免了药物的使用。这无论是对准妈妈还是宝宝来说都是一种保护。

02

增强信心

　　拉玛泽分娩减痛法需要准妈妈在孕７个月左右就开始练习，通过准妈妈平时的多次练习后，会逐渐熟练分娩时的呼吸方式，增强信心，不再过分惧怕分娩，到真正面对分娩时也能够自信从容地迎接宝宝的来临。

03

增进夫妻感情

　　在孕期练习呼吸的过程中，建议准爸爸最好陪同妻子一起练习，既能避免准妈妈在练习时发生意外，又能提高彼此之间的默契度。当准爸爸花更多时间陪伴妻子走过孕期后，彼此也会变得愈发亲密，感情也越来越好了。

04

保障母子健康

　　无论是对宝宝还是准妈妈来说，拉玛泽分娩减痛法都是一种健康、绿色的助产法，它既可以缓解准妈妈在分娩时的痛苦，又可以因深呼吸而增加体内氧气的循环，兴奋大脑皮层，从而加强宫缩的力量，并且还能避免宝宝缺氧，这是对母子健康的全面保障。

05

有效控制产痛

　　准妈妈会在孕期练习中逐渐了解分娩时的呼吸技巧，学会节奏正确的呼吸，是可以缓解宫缩的疼痛的。尤其是在产程的第一阶段，把注意力集中在呼吸上，可以有效地缓解产痛，让自己更加镇定，孕妈妈不会消耗太多体力，这样得以保存体力在接下来的产程中顺利地生出宝宝。

06

提高医疗效率

　　如果准妈妈面对分娩过分紧张、焦虑和惊恐，会引起体内一系列神经内分泌的反应，疼痛的反应加剧，严重的还会导致宫缩无力，给分娩加大了难度。而拉玛泽分娩减痛法则可以帮助准妈妈调整心态，舒缓情绪，提高顺利分娩的几率，既节省了医疗成本，也提高了分娩效率，还大大降低了分娩的手术率。